养生必先养肾,养肾即养命
养生必先养肾,养肾即养命
《黄帝内经》对肾有一个形象的比喻:肾者,作强之官,伎巧出焉。
作强之官,说白了就是于大力士。古代打仗的时候,战车上一般站三个人,古代左边为尊,所以君主或将军在左边,中间是驾车的,右边就是作强之官。这个作强之官,即大力士,是保护君主或将军的,也就是保护心,一般来讲,心得病,有可能就是肾护佑心的功能出问题了。
大力士除了护佑君主外,还有一个作用,就是要在打仗中出力气。人的力气就是从肾中来的,也就是腰。人有没有劲,全看腰有没有劲。
除了做强,后面还说肾伎巧出焉,何为伎巧呢?从表面上理解,就是说一个人手很灵巧,什么都会做。不过伎巧还有更深的含义,就是造化万物,孕育生命。肾是可以孕育生命的,这是因为肾主藏精,这是肾最重要的一个生理功能。
在中医理论中,肾气是肾精化生之气,反映了肾脏的功能活动。女子到了七岁左右,男子到了八岁左右,因肾气旺盛,促进了身体各部的发育成长;女子到了四十九岁左右,男子到了六十四岁左右,因肾气的衰微,而呈现出衰老的现象。
哪些穴位补肾最明显?
1、足三里
定位:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。
2、三阴交
定位:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
3、神阙
定位:位于腹中部,脐中央。
4、气海
定位:腹正中线上脐下1.5寸处。
注意:阴虚者慎用,孕妇禁用。一般在春季灸气海,《内经》有春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。气海为生气之海,此时灸之,应其春生之时序,以助升发之气,逐陈阴,奠下元之基,以适夏令之长也。
5、关元
定位:腹正中线上,脐下3寸处。
6、肾俞
定位:在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。和肚脐平行。
7、太溪
定位:位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称,也就是两个。
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