展示柜厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
展示柜厂家
热门搜索:
产品介绍
当前位置:首页 > 产品介绍

冬至养生喝羊奶,温补保胃更暖心!

发布时间:2022-06-22 18:58:54 阅读: 来源:展示柜厂家
冬至养生喝羊奶,温补保胃更暖心! 冬至养生喝羊奶,温补保胃更暖心!

冬至养生喝羊奶,温补保胃更暖心!冬至,又称日南至、冬节、亚岁等,是二十四节气之第22个节气,斗指子,太阳黄经达270deg;,于每年公历12月2123日交节。它既是二十四节气中一个重要的节气,也是中国民间的传统祭祖节日。冬至习俗南方在南方一些地区,则比较盛行吃冬至团(冬至丸),取其团圆的意思。每逢冬至清晨,各家各户磨糯米粉,并用糖、肉、菜、果、萝卜丝等做馅,包成冬至团,不但自家人吃,也会赠送亲友以表祝福之意。实际上,冬至吃汤圆,是我国的传统习俗,在江南更是普遍,民间也有吃了汤圆大一岁的说法。北方在我国北方许多地区,每年冬至日,有吃饺子的习俗。相传医圣张仲景告老还乡时看到受冻的百姓,便用羊肉和一些驱寒药材以及面皮,包成像耳朵的样子,做成一种叫驱寒娇耳汤的药物,施舍给百姓吃。后来,每逢冬至,人们便模仿做着吃,形成了习俗。冬至养生冬至时节正值寒冬,对于高血压、动脉硬化、冠心病患者需要特别注意,提高警惕预防发作。尤其是冬至后,就进入了数九寒天,天气愈加寒冷,更要注意防寒保暖,这样气血才会顺畅。起居:养藏神静冬时天地气闭,血气伏藏,人不可作劳汗出,发泄阳气。冬至节气的到来后阳气潜藏,阴气盛极,万物活动趋向休止,宜冬眠状态、养精蓄锐,为来春生机勃发作准备。因此,早睡晚起,多晒太阳,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积;不可大汗淋漓,同时保持精神畅达乐观,不为琐事劳神。穿衣:防寒保暖冬至过后数九天,小寒大寒又一年。冬至过后,就进入了数九寒天,天气愈加寒冷,更要注意防寒保暖,这样气血才会顺畅。室内温度建议控制在18~24℃为佳;外出时,最好戴上帽子、口罩、围巾、手套,避免冻伤;冬装尽量选择柔软宽松、保暖性好的,方便穿脱的开衫、马甲,不要穿过紧的衣服,以免血液不畅。运动:动中求静冬季人体阳气弱,心肺负担重,不建议运动过大,尤其是中老年人,可以在家做一些简单的运动,如室内慢跑、做体操等。另外,冬天多搓手,对身体健康也大有裨益。一则,可以锻炼手指,对大脑也有一定的保健作用;二则,可以促进手部血液循环,防止冻疮;三则,促进血液循环和新陈代谢,预防感冒。饮食:温补戒寒凉冬至时节,人体阳气为温煦脏腑器官,收敛于内,使得气血运行缓慢。冬至之后人体内阳气蓬勃生发,最易吸收外来的营养。医学上讲就是说,冬至前后是进补的最佳时间。在日常饮食中,要注意热量的补充,补充维生素和无机盐,冬至可以适量多吃些肉类和富含蛋白质的食物,帮助生发阳气,例如羊肉、羊奶、豆制品等,可中和寒气,加快内分泌,增强机体的抵抗力,来应对严寒。羊奶属温补型食品,尤其适宜严冬进补。中医认为,羊奶味甘,性温,入肝、胃、心、肾经,有温润补虚养血的良好效果,所以冬季常饮羊奶可以起到很好的温补作用,气血足,自然不怕冷。在冬至这个特别的日子里,吃饺子时不妨来一杯香浓温热的羊奶,暖胃又暖心~

TAG标签:

菌血症的治疗和病因有哪些
中枢神经系统淋巴瘤是什么
易致女性痛经的七大原因
阴部神经干痛是什么